건강영양소1 다리 떨림, 불면증이 왜 나에게? 당신도 마그네슘 부족일 수 있습니다다리 떨림, 불면증, 만성 피로… 혹시 당신도 마그네슘 부족 아닐까요? 우리가 자주 겪는 흔한 증상들이 사실은 미네랄 결핍의 신호일 수 있습니다. 지금부터 그 진실을 함께 알아보겠습니다.목차1. 마그네슘의 중요성과 결핍 실태2. 결핍 시 나타나는 대표 증상3. 자가진단 테스트4. 음식으로 섭취하는 마그네슘5. 보충제가 필요한 경우6. 마무리 정리1. 마그네슘의 중요성과 결핍 실태현대 사회에서 대부분의 사람들은 자신이 건강에 큰 문제가 없다고 생각합니다. 하지만 우리가 흔히 겪는 다리 떨림, 불면증, 눈 떨림, 만성 피로와 같은 증상은 사실 마그네슘 결핍에서 비롯된 것일 수 있습니다. 마그네슘은 몸속에서 300가지 이상의 생화학 반응을 조절하는 중요한 미네랄로, 신경 전달.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음
