2025/04/281 번아웃 증상 무시하면 벌어지는 일｜직장인 필수 회복 가이드 번아웃이란? - 현대 직장인의 숨겨진 적"번아웃은 단순한 피로가 아닙니다."직장에서의 지속적인 스트레스와 과도한 업무로 인해 신체적, 정신적 에너지가 고갈되는 상태를 의미합니다.이런 상태가 오래 지속되면 직무 만족도는 물론, 자존감과 대인관계에도 악영향을 미칩니다.번아웃은 누구에게나 찾아올 수 있지만, 초기에 제대로 인식하는 것이 무엇보다 중요합니다.번아웃 증상 - 내 몸이 보내는 신호들"몸과 마음이 보내는 경고를 무시하지 마세요."극심한 피로와 무기력일에 대한 흥미와 열정 상실사소한 일에도 짜증과 분노신체적 통증 (두통, 위장장애 등)이러한 증상이 반복된다면, 번아웃을 의심해볼 필요가 있습니다.번아웃 원인 - 스트레스, 과로, 감정노동"문제는 단순한 업무량이 아닙니다."첫째, 과도한 업무 부담과 불합리.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음
